Жизнь мальчишки Две тысячи лет до нашей эры. Эпоха Троянской войны и Исхода, Хаммурапи и Авраама, Тутанхамона и Рамзеса Полный исторический атлас России Глегг, крюшон, мохито и другие согревающие и освежающие напитки Откуда берутся гениальные идеи? 10 мифов об инновации Посмертные записки Пиквикского Клуба

Анастасия Полетаева Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом

Оформил admin В Категориях: Здоровье, Спорт, Все книги, Па-Пп, Са-Сп Новость от 4-09-2013, 22:40 Просмотров   602

Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом

Скандинавская ходьба - это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата.
С помощью скандинавской ходьбы вы сможете:
- уменьшить давление на колени и суставы;
- улучшить работу сердца и легких;
- поддержать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела;
- избавиться от заболеваний шеи и плеч.
Кроме того, скандинавская ходьба - это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка выносливости.

Издательство: Питер
Год: 2012
Страниц: 80
Язык: русский
Формат: pdf 



Добавить в закладки:
html-cсылка
BB-cсылка
Прямая ссылка
Внимание
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Панель управления

»Восстановить пароль?
»Зарегистрироваться!